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SOMOS AQUILO QUE PENSAMOS

É comum as pessoas pensarem que a comida é responsável pelo aumento de peso. Essa é uma crença desfavorável e boba. Os alimentos não são responsáveis sozinhos pelo aumento de peso. Seu pensamento de que a comida é responsável pelo aumento de peso é, com certeza, o que faz com que a comida engorde. É importante que você perceba que seus pensamentos são os principais responsáveis por tudo, todo o resto é efeito desses pensamentos. Procure ter pensamentos perfeitos, e o resultado deve ser um peso ideal.  

Atualmente estou pesando 88 quilos, pois até junho de 2014, estava pesando 98. Já emagreci 10 quilos utilizando o método do Processo Criativo. Mudei minha maneira de pensar a respeito do meu peso. Sou criativa e estabeleci o peso que quero ter. Visualizo minha imagem ao alcançar o peso ideal. Gente, isso é divertido e muito fácil de fazer.

Beijos.

América Neves



 

OS BENEFÍCIOS DAS MASSAGENS

Hoje a fisioterapeuta Ana Paula Ramos nos fala sobre os benefícios das massagens para a beleza.

Ana Paula Ramos, trabalha no Espaço Saúde do Parque Dez. 

A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante antiestresse ajuda a acalmar o corpo e a mente. 

A drenagem linfática é uma técnica de massagem feita com movimentos suaves e lentos. Seus principais benefícios são: a ativação da circulação sanguínea, a eliminação de toxinas e a redução de retenção de líquidos no corpo. Áreas incluídas na drenagem: braços, abdômen, costas, glúteos e pernas.

A massagem redutora exerce efeito mecânico local, decorrente da ação da pressão exercida no segmento massageado, e também uma ação reflexa, indireta, por liberação local de substâncias vaso ativas. Áreas incluídas na massagem: abdômen, costas, glúteo e pernas.