NOVOS GRUPOS

Quer participar do Programa Beleza Pesos e Medidas? Então ligue para 99145-4847 e 3233-8484 para maiores informações.

SOMOS AQUILO QUE PENSAMOS

É comum as pessoas pensarem que a comida é responsável pelo aumento de peso. Essa é uma crença desfavorável e boba. Os alimentos não são responsáveis sozinhos pelo aumento de peso. Seu pensamento de que a comida é responsável pelo aumento de peso é, com certeza, o que faz com que a comida engorde. É importante que você perceba que seus pensamentos são os principais responsáveis por tudo, todo o resto é efeito desses pensamentos. Procure ter pensamentos perfeitos, e o resultado deve ser um peso ideal.  

Atualmente estou pesando 88 quilos, pois até junho de 2014, estava pesando 98. Já emagreci 10 quilos utilizando o método do Processo Criativo. Mudei minha maneira de pensar a respeito do meu peso. Sou criativa e estabeleci o peso que quero ter. Visualizo minha imagem ao alcançar o peso ideal. Gente, isso é divertido e muito fácil de fazer.

Beijos.

América Neves



 

OS BENEFÍCIOS DAS MASSAGENS

Hoje a fisioterapeuta Ana Paula Ramos nos fala sobre os benefícios das massagens para a beleza.

Ana Paula Ramos, trabalha no Espaço Saúde do Parque Dez. 

A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, e do ponto vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante antiestresse ajuda a acalmar o corpo e a mente. 

A drenagem linfática é uma técnica de massagem feita com movimentos suaves e lentos. Seus principais benefícios são: a ativação da circulação sanguínea, a eliminação de toxinas e a redução de retenção de líquidos no corpo. Áreas incluídas na drenagem: braços, abdômen, costas, glúteos e pernas.

A massagem redutora exerce efeito mecânico local, decorrente da ação da pressão exercida no segmento massageado, e também uma ação reflexa, indireta, por liberação local de substâncias vaso ativas. Áreas incluídas na massagem: abdômen, costas, glúteo e pernas.

Dicas do Beleza, pesos e medidas

Como desintoxicar o fígado


Estamos em época de festa, boi-bumbá, copa do mundo, vem as extravagancias com  alimentos, muitas bebidas não podemos esquecer do nossos órgãos internos, em especial o figado.
O figado é dos órgãos importante do nosso corpo, e devemos cuidar para ter uma vida saudável, pois o bom funcionamento de todos os outros órgãos depende dos cuidados que temos com ele. Por isso é importante que preste a atenção a seguinte lista de plantas que ajudarão a limpar o figado e a vesícula biliar de maneira natural, já que essas plantas tem a capacidade de desintoxicar esses órgãos.

• Casca de árvore de Borututu
• Raiz de Chicória
• Celidônia Maior
• Semente de leite de cardo Mariano
• Folha de Boldo
• Folhas de Menta
• Quebra-pedra 

 Lembre-se

As plantas são uma ajuda importante no tratamento de enfermidades, especialmente para preveni-las. Por isso é importante verificar a quantidade certa a ser ingerida, a fim de evitar efeitos adversos.

Fonte: http://melhorcomsaude.com

RETORNO

Boa noite!

O blog passou um tempo adormecido mas voltou com força total para a alegria dos visitantes.
Beijos e aproveitem as dicas.

América Neves

REUNIÕES

Informações sobre os dias e horários das reuniões do Programa Beleza Pesos e Medidas, ligue: (92) 8154-7859 e 9145-4847.

Abraços

América Neves

ALIMENTOS NECESSÁRIOS PARA UMA PELE SAUDÁVEL

ALIMENTOS NECESSÁRIOS PARA UMA PELE SAUDÁVEL

Água

Principal ingrediente para a saúde do corpo. Ela mantém as células hidratadas e evita o aparecimento de rugas. Também ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento precoce. A recomendação é beber cerca de oito copos por dia.

Leite

O cálcio, presente nos laticínios, nas folhas verde-escuras e na sardinha, é dos minerais essencial para o bom funcionamento das células da pele. Ele ajuda no combate a flacidez e os sinais da idade.

Vegetais de folhas verde-escuras

Assim como o iogurte, vegetais como o espinafre ainda possuem vitaminas do complexo B, que ajudam a controlar a oleosidade e equilibram os hormônios. Indicados para manter a pele sempre jovem.

Frutas cítricas

As frutas ricas em vitamina C, como a laranja, acerola, limão e o kiwi, são indicados, pois seus consumos combatem os radicais livres do corpo.

Frutas vermelhas

As frutas vermelhas como o morango e a romã, outras frutas como a framboesa e a amora são ricas em antioxidantes e protegem a pele contra a ação dos radicais livres, moléculas que aceleram o envelhecimento. Deixo-as fazer parte do seu cardápio diário.

Carnes e ovos

Esses alimentos são ricos em proteínas, que previnem a perda muscular. Dois aminoácidos, a lisina e a prolina, pedaços diminutos das proteínas, são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a flacidez.

Castanha-do-brasil, frutos do mar e trigo integral

O selênio, encontrado na castanha-do-brasil e no trigo integral, é um potente antioxidante e combate os radicais livres.